Michael Cain
0 
920
107
Резолюции Нового Года - это, как правило, благие намерения, чтобы начать учиться чему-то новому, терять вес или экономить деньги. Реалистично, хотя, они исключительны, если они не забыты к февралю.
На самом деле, сейчас у нас одна неделя в новом году, и сколько из вас действительно придерживаются своих целей (или даже беспокоился о них вообще в этом году)?
А если серьезно, давайте сделать этот год одним где мы действительно придерживаемся наших хорошо продуманных планов и наконец достигаем чего-то стоящего. Согласовано? Продолжайте читать, чтобы найти три надежных способа сделать эти решения действительно важными и изменить вашу жизнь.
Достижимые цели, а не смутная ерунда
Проблема большинства наших новогодних резолюций состоит в том, что они, как правило, довольно расплывчаты:
- Сэкономьте $ 10000
- Выучить китайский
- Работать каждый день
Как скажет вам любой предприниматель и серьезный тип гуру самосовершенствования, это бесполезный. Они ничего не описывают о шагах, необходимых для достижения этой цели, и о таких вещах, как “выучить китайский” даже не определяйте конкретную конечную точку. Хотя конкретные цели, такие как “сэкономить 10000 долларов” достойны восхищения, они, к сожалению, не действенные - то есть нет конкретное, определенное действие вы можете взять на работу для достижения этой цели (кроме, скажем, перевода $ 10000 с вашего чекового счета на сберегательный счет, в этом случае вам, вероятно, в любом случае не нужно принимать это решение). нет, нет, это никогда не будет делать. Вместо этого сделайте ваши цели меньше ежедневно или еженедельно действенные Предметы - как это:
- Экономьте $ 200 каждую неделю
- Пройдите один полный сеанс Розеттского Камня каждый день
- Делайте 20 отжиманий на стену каждый день
- Делайте 30 минут аэробных упражнений каждый день
Вы видите разницу? Мы по-прежнему экономим 10 000 долларов в год, но это то, что мы можем проверять действие каждую неделю или отмечать каждый день.
Если у вас возникли проблемы с продумыванием каких-либо конкретных действенных предметов для ваших смутных целей, обратитесь к разделу «Разрешение» от MeYouHealth. Это простое веб-приложение, которое представит вам некоторые реальные, полезные предметы после того, как вы выберете свою смутную цель.
Теперь у вас должен быть гораздо лучший список разрешений, состоящий из множества небольших, конечных действий, которые вы можете отмечать при выполнении каждый день. Следующий шаг - отслеживать ваш прогресс.
Отслеживание прогресса
Отслеживание вашей деятельности или того, насколько прогресс достигается в случае потери веса и т. Д., Само по себе является огромным мотиватором. На самом деле, часто говорят, что просто измерять свою талию каждый день - отличный способ похудеть, так как это заставляет вас есть более осознанно. Вот множество различных инструментов, которые, я думаю, могут вам помочь, но помните, что надежная электронная таблица Excel / Google Docs может иногда работать так же хорошо.
EpicWin (ссылка на iTunes - $ 1,99)
Это мой личный инструмент выбора, и его можно обобщить как исчерпывающий список дел с элементами игры RPG. После того, как вы создали своего персонажа и добавили несколько повторяющихся действий с соответствующим значением балла, вы удерживаете действие в течение нескольких секунд, чтобы активировать немного боевой музыки и завершить предмет, тем самым добавляя очки, возможно повышая уровень и, возможно, даже находя некоторый лут.!
Итак, нет никакой настоящей ролевой «игры», в которой нет реальных боев или приключений, но это намного веселее, чем просто ставить галочку на ежедневном предмете, и вы даже можете соревноваться с друзьями, если согласитесь с баллами. , Посмотрите потрясающее видео:
1daylater.com
Если ваши цели связаны с тем, чтобы тратить время на выполнение задачи или ежедневно экономить деньги, это может быть идеальным инструментом для вас. Интерфейс невероятно прост и позволяет легко отслеживать несколько проектов.
DailyTodo.org
Одноцелевое веб-приложение, которое отлично подойдет для вашей домашней страницы. К сожалению, он буквально отслеживает ежедневные действия, поэтому, если у вас есть еженедельные или ежемесячные действия, то забудьте об этом. Очень просто, очень быстро.
GoalBot
Мы уже упоминали об этом в каталоге раньше - он позволяет разбивать большие цели или проекты на несколько более мелких этапов, а не повторять ежедневные задачи, а также иметь социальные функции. Интерфейс не совсем дружелюбный, хотя.
Все еще не получил идей?
Если вы настроены на какие-то перемены, но на самом деле ничего особенного не имеете в виду, попробуйте Daily Challenge. Saikat рассказывал об этом: «Лучше твоя жизнь и отношения» Один день за один раз с ежедневной задачей Лучше твоя жизнь и отношения «Один день за один день с ежедневной задачей» Очень немногие из нас понимают, что старый принцип - каждое путешествие начинается с одного шага - относится так хорошо к нашей жизни и нашим усилиям по ее улучшению. Один шаг легко… подробно в прошлом году, но в основном система будет отправлять вам по электронной почте случайные задания каждый день, которые вы можете пропустить или выполнить одним щелчком мыши..
Будьте мотивированы!
Даже с небольшими конкретными шагами к нашим целям, часто легко забыть сделать их на один день, а затем на другой день, пока в конечном итоге мы просто не заботимся больше. Никакое количество веб-приложений не поможет вам в этом, но это поможет психическое состояние постоянно думать о самосовершенствовании. Подпишитесь на рассылку новостей или RSS-каналы от мотивационных спикеров и экспертов по самосовершенствованию, чтобы быть в курсе и быть мотивированными для достижения ваших целей..
Когда я впервые занялся самосовершенствованием, Стив Павлина оказал на меня большое влияние и мотивацию, и хотя его блог все еще активен, в последнее время он, похоже, отошел от основного преподавания. Я очень рекомендую старые подкасты и архивы статей, хотя.
TheChangeBlog - это отличный блог для самосовершенствования общего назначения с фантастическим дизайном в стиле дзен, который поможет вам сосредоточиться на фантастических советах внутри (например, научиться ставить конкретные цели!)
Это все от меня сегодня, так как я занят, придерживаясь своего строгого нового ежедневного графика действий! Не забудьте также просмотреть все другие наши сообщения с тегами «Совершенствование себя». Желаю вам всего наилучшего - счастья, здоровья и благополучия в этом году! Если вы нашли другие замечательные инструменты отслеживания или мотивационные подкасты и т. Д., Пожалуйста, поделитесь со всеми нами в комментариях - или, может быть, вы достаточно смелы, чтобы сообщить нам ваши новогодние резолюции?