Peter Holmes
0 
1209
171
В MakeUseOf мы написали бесчисленные статьи о том, как многозадачность. Однако, как выясняется, многозадачность мешает вашему мозгу. Исследования показывают, что люди, которые многозадачны “более восприимчивы к помехам от нерелевантных воздействий окружающей среды и нерелевантных представлений в памяти” (Офир 2009).
Другими словами, многозадачность гораздо легче отвлекает. Смысл в том, что многозадачность делает вас менее эффективными и менее продуктивными. В этой статье я покажу вам способы устранения отвлекающих факторов и восстановления вашего внимания при работе на компьютере. Перечисленные здесь приложения совместимы с Windows, если не указано иное. Если вы работаете на Mac, ознакомьтесь со следующими статьями для получения аналогичного инструмента: 6 приложений, которые помогут вам сосредоточиться и быть продуктивными 6 приложений, которые помогут вам сосредоточиться и быть продуктивными [Mac] 6 приложений, которые помогут вам сосредоточиться и быть продуктивными [Mac] .
Сосредоточиться только на одном активном окне
Отличный способ повысить фокусировку, когда у вас открыто несколько окон, - это максимизировать окно, над которым вы сейчас работаете, при этом автоматически скрывая панель задач Windows. Это устраняет многие отвлекающие факторы, возникающие при работе программного обеспечения. Чтобы пойти еще дальше, отключите уведомления для электронных писем и мгновенных сообщений, например, установить Skype на Не беспокоить.
Предполагая, что вы все знаете, как развернуть окно, я покажу вам, как автоматически скрывать панель задач в Windows 7. Щелкните правой кнопкой мыши панель задач и выберите > Свойства. Окно откроется. в > Панель задач вкладка, проверить > Авто-скрыть панель задач.
Альтернативой максимизации вашего активного окна является затемнение неактивных окон. Это может быть достигнуто с помощью инструмента под названием Jedi-Concentrate, который ранее был представлен в нашем Справочнике Jedi-Concentrate: затемнять неактивные окна для лучшей работы. Jedi-Concentrate: затемнять неактивные окна для улучшения работы. Работа с несколькими открытыми окнами может сильно отвлекать , что приводит к потере производительности. , К сожалению, он был разработан для Windows XP и не работает должным образом в Windows 7. Тем не менее, стоит попробовать..
Запустите приложение, щелкните окно, в котором вы хотите работать, затем выберите одно из следующих сочетаний клавиш и щелкните тот же ярлык, чтобы вернуться к обычному виду:
- F12
- [ОКНА] + [J]
- [CTRL] + [/]
Последний ярлык на клавиатуре у меня не сработал, второй был ухабистым, вызывал различные варианты поведения, иногда также включал предполагаемое, а первый - это ярлык, также используемый в Google Chrome. Как правило, я рекомендую придерживаться F12, если вы не работаете в Chrome. Иногда приложение перестало затемнять окна, но по-прежнему затемняло обои. В этом случае просто повторите его.
Если вы используете AutoHotKey, альтернативой для вас будет Ghoster.
Используйте текстовые редакторы без отвлечений
Письмо - деятельность, которая не смешивается хорошо с отвлечениями. Обычные текстовые редакторы изобилуют красочными кнопками и интересными функциями. Но что, если все, что вам нужно сделать, это вывести свои мысли на экран? Существует множество минималистских текстовых редакторов, которые устраняют все эти отвлекающие факторы..
Одним из них является OmmWriter. Он не только создает безмятежную атмосферу письма на вашем экране, он также играет успокаивающую музыку, которая поможет вам сосредоточиться и войти в письменное настроение.
OmmWriter выпускается в двух версиях: Dana I и Dana II. “Дана II имеет дополнительные аудио и визуальные возможности и доступна для покупки.” Ранее Джексон написал статью о OmmWriter для Mac. Блок Over Over Writer с OmmWriter, приложением Zen для отвлечения внимания [Mac] Блок Over Over Writer с OmmWriter, приложением Zen для отвлечения внимания [Mac]. Теперь доступно для Windows. Также взгляните на следующие статьи для других альтернатив:
- FocusWriter - Минималистичный, без отвлечения и красивый текстовый редактор FocusWriter - Минималистский, без отвлечения и красивый текстовый редактор FocusWriter - Минималистичный, без отвлечения и красивый текстовый редактор
- Устранение отвлекающих моментов с помощью JDarkRoom Устранение отвлекающих факторов при помощи JDarkRoom Устранение отвлекающих факторов при использовании JDarkRoom
- Битва минималистских текстовых редакторов Бесплатные минималистские текстовые редакторы Бесплатные минималистские текстовые редакторы
- Penzen: удобно вводить в среде, не отвлекающей внимание, пишите в мире с этими редакторами, не отвлекающими внимание, пишите в мире с этими редакторами, не отвлекающими внимание, я чувствовал это. Визуальный беспорядок - благодаря меню и другим функциям разметки - часто цементировал блок моего писателя. Итак, я попробовал довольно много текстовых редакторов без отвлекающих факторов в большом…
Большинство отвлекающих факторов можно найти при просмотре Интернета. Если вам нужно использовать свой браузер, вы можете, по крайней мере, заблокировать некоторый отвлекающий контент, используя дополнение Decreased Productivity для Google Chrome. Мы представили этот аддон в нашем каталоге.
Ограничить или заблокировать отвлекающие сайты
Если вы естественным образом привлечены к своему профилю Facebook или учетной записи Google Mail, просто заблокируйте эти веб-сайты на ограниченное количество времени. Есть десятки приложений, которые могут сделать это. Focal Filter - это тот, который работает с несколькими браузерами, включая Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome и Safari. Вы можете добавить любой веб-сайт в список заблокированных и блокировать сайты на любой срок. Обратите внимание, что для работы программы требуется Microsoft .NET Framework 4.0.
Мы профилировали FocalFilter в каталоге MakeUseOf. Также обратите внимание на следующие инструменты: ColdTurkey: ColdTurkey: блокировать отвлекающие сайты, когда вы работаете ColdTurkey: блокировать отвлекающие сайты, когда вы работаете, xMinutesAt, BinarySwtichEclipse и ToVisitOrNot 15 обязательные приложения для тех, кто проводит весь день на Mac 15 Необходимые приложения для тех, кто проводит весь день на Mac Наш список лучших приложений для Mac уже предназначен для всех типов пользователей, но сегодня у нас есть набор приложений, нацеленных прямо на тех, кто приклеен к своим MacBook и iMac ... .
Более подходящие инструменты с одним решением для любого браузера или операционной системы можно найти в статье Yaara Addicted To Google Plus? Вот 4 способа заблокировать захватывающие сайты и вернуться к работе, зависимым от Google Plus? Вот 4 способа заблокировать захватывающие сайты и вернуться к работе, зависимым от Google Plus? Вот 4 способа заблокировать захватывающие сайты и вернуться к работе. Новый игрок на поле может вызвать привыкание, но даже до того, как он появился, не было недостатка в сайтах, которые были бы более привлекательными, чем работа. Будь то Facebook, электронная почта, Google Reader или…. (KeepMeOut, MinutesPlease, StayFocusd, LeechBlock)
Вы задаетесь вопросом, сколько времени вы ежедневно теряете, чтобы отвлекаться? Проверьте 5 инструментов для отслеживания того, сколько времени вы тратите в Интернете 5 инструментов для отслеживания того, сколько времени вы тратите в Интернете 5 инструментов для отслеживания того, сколько времени вы тратите в Интернете .
Вы считаете себя хронической многозадачностью? Каковы некоторые из ваших лучших приемов, чтобы оставаться сосредоточенным?
Кредиты изображений: mmaxer