Michael Cain
0 
2642
664
Вы проводите много часов перед экраном компьютера? Если вы это сделаете, вы, вероятно, знакомы с неизбежным напряжением глаз компьютера, которое идет с ним. Головные боли, жжение в глазах, зуд и просто усталость - все это признаки долгих часов просмотра экрана..
Я буду первым, кто скажет вам, что окончательное решение - проводить меньше времени за компьютером. Прогулка или взгляд в окно - все это эффективные способы снять напряжение глаз. К сожалению, мы не всегда можем встать, когда захотим, и прогуляться. Также трудно запомнить перерывы, когда мы так поглощены нашей работой. Итак, как вы можете не забыть дать глазам некоторое облегчение, не теряя при этом мысли в процессе??
EyeDefender [Windows] [Больше не доступно]
EyeDefender работает по тому же принципу, что и многие веб-приложения для облегчения зрения - напоминания о нарушениях - но, будучи настольным приложением, от него труднее избавиться.
Приложение находится в вашем трее и ведет обратный отсчет до следующего перерыва. Когда придет время, вы можете выбрать один из четырех различных видов отдыха для глаз: просмотр изображений по вашему выбору, выполнение некоторых упражнений для глаз, активация заставки по умолчанию или просто всплывающее напоминание с шариком (для тех, у кого отличная сила воли).
Я считаю, что визуальное обучение особенно полезно. Экран темнеет, и вы можете наблюдать за дисплеем глазами и немного двигать глазами. Это работает даже на двух мониторах, и вы не можете вернуться к работе, пока перерыв не закончится. Определенное улучшение постоянного взгляда на яркий экран.
Workrave [Windows & Linux]
Workrave Как спасти шею и спину с помощью Workrave Как спасти шею и спину с помощью Workrave - это приятное напоминание с открытым исходным кодом о перерыве, которое включает в себя напоминания о микро-перерывах (короткие), перерывах на отдых (длинные) и ежедневных лимитах для компьютерного времени..
Вы можете установить перерывы любым удобным для вас способом и выбрать, хотите ли вы иметь возможность пропустить или отложить перерыв. Перерыв - это просто окно, сообщающее вам о перерыве, но когда он активирован, вы не можете использовать свой компьютер, пока перерыв не закончится (или пока вы не решите пропустить или отложить).
В перерывах вы можете встать с компьютера, отвести взгляд или выполнить некоторые упражнения, которые приложение предоставляет в своем интерфейсе..
f.lux [Windows, Mac & Linux]
Если вы хотите уменьшить нагрузку на компьютерные глаза, даже когда вы работаете, используйте f.lux, чтобы использовать F.lux для лучшего сна после ночной работы с компьютером. Используйте F.lux, чтобы лучше спать после ночной работы на компьютере. Мониторы имеют кнопку для автоматического изменения атрибутов экрана, чтобы настроить для типов медиа, который просматривается. это отличное решение. Это известное приложение автоматически настраивает яркость экрана в зависимости от времени суток, тем самым предотвращая утомление глаз, возникающее при взгляде на очень яркий экран в темной комнате..
Все, что вам нужно сделать, это установить ваше текущее местоположение, и f.lux автоматически определит, в какое время садится солнце, и затемнит ваш дисплей в нужный момент каждый день. Если вы выполняете чувствительную к цвету работу, вы можете отключить f.lux на один час. Это отличный способ снять напряжение между перерывами на отдых.
Солнцезащитные очки [Хром]
Солнцезащитные очки - это симпатичное расширение Chrome, которое позволяет вам контролировать яркость браузера отдельно от остальной части вашего компьютера..
Допустим, вы читаете большую статью в Chrome, и в какой-то момент все оказывается слишком ярким. Просто щелкните значок солнцезащитных очков в правом верхнем углу, выберите новую яркость и нажмите «Сохранить». Теперь вы можете продолжить чтение или работать в более темной и более спокойной обстановке. Это контролирует только ваш браузер, поэтому общие настройки яркости не будут затронуты.
Расширение также имеет спортивные сочетания клавиш, если вы клавишник. Одна вещь, которую я хотел бы видеть добавленной, это возможность установки разных настроек яркости для разных вкладок..
Не получил достаточно? Чтобы узнать о других инструментах для напоминания о перерыве, ознакомьтесь с 3 инструментами Tina для напоминания о себе, чтобы отдохнуть и расслабиться, работая за компьютером. 3 инструмента, чтобы напомнить себе, чтобы отдохнуть и расслабиться, работая за компьютером. 3 Инструменты, чтобы напомнить себе, что нужно взять с собой. Перерыв и отдых во время работы за компьютером Работа на компьютере может быть не очень физической, но это вредно для вашего тела. Если вы чертовски тратите свое рабочее время за столом, вам лучше найти способы что-то сделать ... .
Как вы получаете облегчение от долгих часов, глядя на экран? Какие-нибудь инновационные методы или инструменты? Поделиться в комментариях.
Изображение предоставлено: Shutterstock