4 способа снять стресс с продуктивности

С помощью нескольких целенаправленных изменений вы можете повысить свою производительность как на дрожжах.

Если говорить о производительности, можно представить, что мы пытаемся превратиться в суперэффективных роботов. Но мы не. Мы пытаемся улучшить свои версии, работать умнее, чтобы у нас было больше времени для других увлекательных занятий в жизни.

Наличие определенных основных правил упрощает эту миссию, давая вам ноу-хау, чтобы сделать правильный выбор, который в конечном итоге окупится. Вот где следующие методы пригодятся. Они дают вам позитивное и полезное направление для ориентации. Когда вы применяете эти методы в таких областях, как производительность и управление временем, вы получите ожидаемый результат - лучшую работу с меньшими усилиями, в результате чего у вас будет больше времени..

Следуйте принципу Парето

Благодаря своей эффективности принцип Парето (широко известный как Правило 80/20) это разговоры в Интернете. Как скажет вам Википедия, принцип Парето гласит, что во многих случаях примерно 80 процентов последствий происходят из 20 процентов причин. Если вы внимательно посмотрите на свою жизнь, вы уже можете увидеть ее в действии, например, как только некоторые из ваших действий приносят большую часть вашего дохода, или как несколько основных пищевых привычек определяют ваше общее состояние здоровья.

Хорошей новостью является то, что вы можете применить принцип Парето к любой сфере своей жизни, включая производительность, и увидеть положительные результаты. Например, как только я удалил онлайн-аккаунты, которые мне больше не нужны или не использовались, и начал сосредотачиваться на избранных, мои привычки просмотра изменились к лучшему за одну ночь..

Проанализируйте свою работу и рабочий процесс, чтобы определить область усилий в 20 процентов, которая приносит 80 процентов результатов. Определите виды деятельности, которые имеют максимальное значение для вашей работы, и включите их в свои приоритеты. Откажитесь от остальных или, по крайней мере, сократите время, которое вы тратите на эти несущественные действия или не-задачи.

Понять закон Паркинсона

Согласно закону Паркинсона, работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения. Это означает, что если вы дадите себе четыре часа на выполнение задачи, которая обычно занимает два часа, вы в конечном итоге посвятите все эти четыре часа этой задаче. По прошествии времени задача принимает страшные пропорции в вашей голове, и вы продолжаете откладывать это, пока не можете позволить себе отложить это.

Легко представить, что, добавив буфер ко времени, которое вы выделяете для конкретной задачи, вы сможете выполнить ее в удобном темпе. В тайне вы уверены, что заранее все обернетесь и будете использовать оставшееся время, чтобы перейти на Facebook или сделать кражу. Это вряд ли когда-либо случится. Использовать причудливое современное выражение, потому что закон Паркинсона.

Самое разумное - выделить немного меньшее время, чем обычно, для каждой из задач в вашем списке дел. Для некоторых из этих задач ваша оценка будет далеко от цели, для некоторых других она будет более или менее близка к идеалу. Совершенствование этого суждения требует некоторых проб и ошибок в течение длительного периода времени. Постарайтесь не беспокоиться слишком сильно, если ваши оценки сильно ошибочны, и вы тратите слишком много (или слишком мало) времени, чем то, что вы откладывали. Вносите изменения по мере необходимости и двигайтесь дальше.

Техника Помодоро - это эффективный способ научиться определять время, необходимое для выполнения данной задачи. Вместо того, чтобы посвящать определенное количество времени одной задаче, выберите задачу, проработайте ее 25-минутными порциями с 5-минутными перерывами между ними, пока задача не будет завершена. Когда вы закончите, запишите время, которое вы потратили на выполнение задания, для дальнейшего использования. Техника Pomodoro гарантирует, что вы завернуты в пузырь времени на 25 минут, и направляет все ваше внимание на задачу. Такой вид лазерного фокусирования является ключом к достижению цели. Нужна дополнительная информация о методе Помодоро? Начните со статьи Джоэла о приложениях Pomodoro. Прорыв с помощью этих приложений и программного обеспечения Pomodoro. Прорезание прокрастинации с помощью этих приложений и программного обеспечения. Pomodoro Procrastination - это болезнь, которая пронизывает студентов и работников во всех уголках мира и поражает как любителей, так и профессионалов. Как писатель, я страдаю от промедления ежедневно. Некоторые люди… .

Принять Правило Одного

Правило одного - это термин, который означает разные вещи для разных людей в Интернете. Некоторые из них используют его в качестве ориентира, чтобы опустошить свою жизнь, в то время как другие используют его как мантру для выполнения своих новогодних резолюций. С помощью следующих примеров вы сможете решить для себя, как правило одного может вписаться в вашу жизнь.

• Однозадачный: Сконцентрируйся один задача за один раз, чтобы улучшить качество вашей работы. Узнайте, почему однозадачность лучше 3 способа остановить многозадачность и сосредоточиться на том, чтобы быть более эффективной и продуктивной [Windows] 3 способа остановить многозадачность и сосредоточиться на том, чтобы стать более эффективной и продуктивной [Windows] В MakeUseOf мы написали бесчисленные статьи о том, как в многозадачном режиме. Однако, как выясняется, многозадачность мешает вашему мозгу. Исследования показывают, что многозадачные люди «более восприимчивы к помехам от…, чем к многозадачности».
• Формирование новых привычек: Если вы хотите изменить свои привычки или приобрести новые, следуйте за ними один вовремя. Только после того, как первая привычка укоренилась в вашей повседневной жизни, переходите к следующей, которую вы хотите привнести в свою жизнь..
• Цифровое деклаттерство: Посмотрите, как Erez демонстрирует способ обезопасить свой телефон Android. Каждый из них: простое правило для борьбы с беспорядком на вашем телефоне Android Один из них: простое правило для борьбы с беспорядком на вашем телефоне Android Факт: компьютеры перегружены. Смартфоны тем более. Если у вас есть смартфон, я бы хотел достать его, щелкнуть по нему и проверить ящик вашего приложения. Насколько это грязно? используя правило одного? Вы можете применить это правило к остальной части вашей цифровой жизни. Это жизненно важно, чтобы вы держали его под контролем.

Есть личный свод правил

Работа (и жизнь) требует регулярной импровизации. Вещи всегда в движении, и вы никогда не знаете, чего ожидать. Даже если у вас постоянная и повторяющаяся работа, вы не можете гарантировать, что все будет работать гладко каждый день. Если вы не готовы справиться с неожиданностью, вы обнаружите, что колеблетесь, когда дела идут не так. Вот где вам на помощь придет простой набор личных правил. Называйте это, правильно расставляя приоритеты или готовясь к решению проблем, которые могут возникнуть. Вы можете составлять правила по мере продвижения, добавляя даже странные, если они каким-то образом помогут вам. Вот четыре из них в моем списке.

• Я не буду планировать слишком далеко вперед, но придерживаюсь еженедельных списков дел вместо долгосрочных.
• Если какой-либо аспект моей работы каким-либо образом влияет на мое здоровье, я буду настаивать на том, чтобы сделать перерыв, пока мое здоровье не улучшится.
• Я буду следовать простой утренней рутине и выполню самое трудное или самое сложное задание в начале дня.
• Я умно использую Web 4 Solid Ways, чтобы получить лучшее из Web 4 Solid Ways, чтобы получить лучшее из Web Сеть - это гигантский лабиринт. Если это цифровое минное поле оставляет вас ошеломленным и взволнованным, принятие следующих простых мантр может действовать как тоник и помочь вам лучше управлять своим веб-пространством. чтобы не быть перегруженным.

Идея такого набора личных правил пришла из 12 правил Крэйга Баллантайна «Жить по.

Производительность без стресса, пожалуйста!

Производительность - это не та цель, на которую вы можете претендовать в один прекрасный день. Это постоянный процесс экспериментов, который помогает вам делать то, что необходимо сделать, с максимальной эффективностью, минимальными усилиями и с большей удовлетворенностью, меньшим стрессом. Здесь, в MakeUseOf, мы делимся надежными советами и ресурсами по управлению вашим временем. 5 советов по управлению временем, которые могут сделать вас лидером в жизни и работе. 5 советов по управлению временем, которые могут сделать вас лидером в жизни и работе. Понимаете ли вы это или нет, Вы лидер. Даже если это означает быть лидером своей жизни. Эти советы помогут вам стать еще лучше. и работает умный. Но вам решать, какие из них идеально подходят для вас. Все, что мы можем гарантировать, это то, что у вас есть много вариантов на выбор.

Какими правилами вы следуете, чтобы оставаться продуктивным, не испытывая стресса? Делитесь ими в комментариях.