William Charles
0 
2590
525
Постановка целей - отличный способ сократить промедление и повысить производительность. Если у вас нет целей, у вас нет направления. Без направления вам легко чувствовать себя потерянным и растерянным. К счастью, есть множество способов отслеживать свои цели, независимо от того, пользуетесь ли вы онлайн-трекером 5 Удивительных способов вдохновиться и мотивировать на достижение ваших целей 5 Удивительных способов вдохновиться и мотивировать на достижение своих целей Вдохновитесь. Вдохновение везде; тебе просто нужно посмотреть. Получите мотивацию, глядя на людей вокруг вас или на знаменитостей. Cool Web Apps дает вам пять простых инструментов, которые помогут. , приложение для iPhone или даже просто карманный блокнот 5 способов поднять ноутбук Moleskine на ступеньку выше 5 способов поднять ноутбук Moleskine на ступеньку За прошедшие годы ноутбук Moleskine стал товарным знаком для любого, кто увлекается творчеством. Фактически, Moleskine почти столь же культовый, как ноутбук Apple, хипстерские очки и повседневная… Существуют даже веб-сообщества, в которых участники помогают друг другу достигать своих целей. Как социальные сети могут помочь в достижении целей самосовершенствования. Как социальные сети могут помочь в достижении целей самосовершенствования. Мы часто думаем о самосовершенствовании как об уединенной деятельности. Но связь с другими людьми может быть чрезвычайно ценной. И, конечно же, социальные сети - самый простой способ сделать это сегодня.. .
Но что, если ваша проблема более фундаментальная? Что делать, если вы не ставите эффективные и правильные цели в первую очередь? Если ваши цели неоптимальны, вы можете препятствовать собственному продвижению. Вот некоторые ошибки, которые вы можете совершать, и как их избежать в будущем.
Ошибка 1: цели, которые не являются конкретными и не поддаются измерению
Посетите любой семинар по постановке целей, и часто самое первое, что вы услышите, это то, что цели должны быть количественному. Другими словами, измеримый.
Ваша текущая цель может быть “худеть”. Как вы знаете, когда вы достигли этой цели? После того, как вы потеряли 1 фунт? 5 фунтов? 85 фунтов? Неопределенные цели затрудняют отслеживание прогресса. Без ощущения движения вперед вы можете потерять мотивацию. И когда вы теряете мотивацию, вы перестаете пытаться.
Исправление: Всякий раз, когда вы ставите цель, включайте жесткие цифры. Измеримые цели дают вам веху или финишную черту, к которой вы можете мчаться.
Не пытайся “худеть”. Вместо, “потерять 25 фунтов”. Хочешь бежать быстрее? Нет, ты хочешь “пробежать 6 минут”. Стремясь к “закончить этот проект кодирования” туманный; “завершить этот программный модуль к субботе” более измерим.
Ошибка 2: цели, которые нереалистичны
Итак, вы поставили конкретную измеримую цель. Большой! Теперь вы должны убедиться, что цель реалистический. Нет ничего, что убило бы вашу мотивацию быстрее, чем нереальная цель.
Рассматривать “Я прочитаю 1 книгу к субботе”. Кажется хорошо, верно? Цель измерима, и она определенно достижима. Вы чувствуете, что можете это сделать, поэтому начинаете.
Теперь рассмотрим “Я прочитаю 100 книг к субботе”. Мгновенно ты замерзаешь. Как вы собираетесь читать 100 книг за такое короткое время? Это слишком подавляюще, так что вы даже не пытаетесь. Вы мешкать.
Исправление: Хорошо ставить сложные задачи, но убедитесь, что они в пределах досягаемости. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Вы знаете свои собственные пределы, и вы знаете, как далеко вы можете подтолкнуть себя.
Ошибка 3: не ставить цели в приоритетном порядке
Как только вы начали ставить несколько целей, вы должны принять решение - какую из этих целей я собираюсь решить сначала?
Прежде чем вы сможете ответить на этот вопрос, вам нужно упорядочить свои цели по приоритету. Для некоторых из вас это может показаться элементарным; для остальных из вас это может быть причиной того, что вы не успеваете вовремя.
Например, важнее ли “исправить неисправный веб-сервер” или же “исправить опечатку на сайте компании”? Очевидно, что один из них имеет большее значение. Но даже когда ставки не так сильно отличаются, расстановка приоритетов важна. Это прокладывает путь вперед и не дает вам тратить слишком много времени на решение задачи, которую необходимо решить..
Исправление: Итак, какие цели вы должны определить по приоритетам? Наиболее критичные по времени должны быть закончены в первую очередь. Всегда.
Если сроки не важны для вас сейчас, тогда вы должны расставить приоритеты по сравнению с периферийными. Другими словами, работайте над вещами, которые окажут огромное влияние после завершения, прежде чем работать над вещами, которые были бы хорошими, если бы были завершены, но не совсем важны.
Ошибка 4: не планирование, как достичь поставленных целей
Если у вас есть только одна цель или сто целей, у вас всегда должен быть план того, как вы их достигнете. Отсутствие плана приводит к состоянию психического паралича, когда вы не знаете, что делать дальше - и тогда вы медлитесь.
Приятно поставить цель “прочитайте 10 глав к полуночи” но вы не сможете обойти это, если не уделите много времени чтению этих глав..
Исправление: Обойти это легко. Когда вы установите цель, идти вперед и установить кучу “мини-цели” связано с этим.
Возьмите пример чтения главы выше. Вот несколько возможных мини-целей, которые вы можете иметь:
- Закончить блюда к 7 вечера.
- Читайте с 7 вечера до 9 вечера.
- Отдых с 9 вечера до 10 вечера.
- Читайте с 22:00 до полуночи.
Ошибка 5: не оценивать прогресс по текущим целям
Работая на пути к достижению своих целей, вы должны быть осторожны, чтобы не попасть в мышление “установить и забыть”. Время от времени - не слишком часто, не слишком часто - вам нужно оценивать свой прогресс.
Ваши планы и действия приближают вас к достижению ваших целей? Ты сегодня ближе, чем когда начинал? Ваши цели настолько измеримы, реалистичны и ясны, как вы когда-то думали? Если нет, то что-то не работает, и это требует перемен.
Исправление: Установите частоту, с которой вы можете оценивать свой прогресс по отношению к вашим целям. Если у вас есть еженедельные сроки, вы можете оценить ежедневно. Если ваши сроки указаны с интервалом в несколько месяцев, то вам может потребоваться пересматривать только один раз в месяц.
Будьте прилежны с вашими самооценками и не бойтесь поменять свои цели.
Вы ставите цели? Если да, то с какими проблемами вы сталкиваетесь? Есть ли у вас какие-либо советы и рекомендации, которые помогут мотивировать вас к достижению целей? Поделитесь ими с нами!
Кредиты изображений: Shutterstock, Shutterstock, Shutterstock, Shutterstock