Можете ли вы сломать или начать привычку всего за 21 день?

Начало года - это всегда хорошее время для принятия новых решений и преодоления старых привычек, чтобы сделать этот год лучше предыдущего. Недавно я написал о нескольких хороших веб-сайтах для постановки целей. Перечислите и достигните с 43Things.com Перечислите и достигните с 43Things.com Хотя новогодние решения и цели можно легко напечатать и распечатать на листе бумаги , 43Things.com предлагает больше полезных функций, чем перо и бумага, и предоставляет простой метод для управления… и мониторинга новогодних решений Как установить и выполнить ваши новогодние решения на 2012 год Как установить и выполнить ваши новогодние решения на 2012 год Мы все знают, что принятие новогодних решений - полезный способ добиться цели и достичь определенных целей; однако установить их проще, чем на самом деле. Как правило, к марту, что мы решаем ... Но несколько инженеров и разработчиков Amazon и Microsoft объединились для разработки другого веб-приложения, разработанного, чтобы помочь избавиться от старых привычек или создать новые..

Их недавно выпущенный сайт называется 21habit.com, который прост в использовании, но содержит небольшой стимул, который может заставить вас придерживаться своей цели..

Как это устроено

Если вы собираетесь избавиться от привычки, это обычно нужно сделать за достаточно короткий промежуток времени. Чем дольше вы избавляетесь от привычки, тем меньше у вас шансов достичь цели. С 21habit вы просто пишете привычку, которую хотите прекратить (или начать), и ежедневно регистрируетесь на сайте, чтобы указать, достигли ли вы своей цели на этот день. Когда вы нажимаете кнопку «Пуск», вы можете зарегистрироваться на сайте или использовать свою учетную запись Facebook для входа.

У большинства из нас есть по крайней мере одна вредная привычка, которую мы хотели бы сломать, но никогда не удосужились сделать это. Плохая привычка может включать в себя грызть ногти, курить, тратить слишком много времени на компьютере или Facebook, откладывать, тратить слишком много денег, играть в азартные игры, смотреть слишком много телевизора, не есть правильную еду и т. Д. Вы также можете захотеть начать привычку такое чтение книги ежедневно или ложиться спать в определенное время каждую ночь.

Как и с любой целью, убедитесь, что ваша привычка - это то, что вы контролируете, и к которой вы можете стремиться каждый день..

Ежедневный мониторинг

Когда вы устанавливаете привычку нарушать, 21habit будет отправлять электронное письмо каждый день в течение 21 дня (или вы можете проверить свою учетную запись), чтобы проверить, если вы потерпели неудачу или преуспели в том, что вы сказали, что будете делать.

Так что, если вы привыкли бросать курить, этот метод отлично работает, потому что, скорее всего, курение - это то, что вы делаете каждый день. Но если ваша цель состоит в том, чтобы избегать вашего компьютера хотя бы один день в неделю, 21habit может быть не лучшим способом ежедневного мониторинга этой цели, потому что как минимум 6 дней в неделю вы будете на своем компьютере..

Преданный против Свободного режима

21habit включает в себя стимул, “Совершенные”, особенность для отказа от вашей заявленной привычки. Это требует, чтобы вы инвестировали 21 доллар (используя PayPal или кредитную карту), которые будут пожертвованы одной из пяти благотворительных организаций - Американскому Красному Кресту, Международной Амнистии, Американскому обществу по борьбе с раком, Американской кардиологической ассоциации и United Way..

Каждый день, когда вы отказываетесь от привычки, $ 1 из вложенных вами $ 21 направляется на благотворительность. Лично я думаю, что я был бы более мотивирован, чтобы каждый мой $ 1 пошел на благотворительность каждый раз, когда я добиться успеха сломать мою привычку или достичь своей цели. Я думаю, что пользователи должны получить возможность использовать свои инвестиции..

21habit говорит, что, “У вас есть 3 дня для регистрации на определенный день. Если через 3 дня вы не зарегистрировались, вы потеряете 1 доллар на этот день, и мы пожертвуем 1 доллар на благотворительность..” Вы можете отказаться от привычки или снять вложенные средства в любое время, поэтому в основном это обязательство основано на кодексе чести.

Вы также можете использовать бесплатный режим, который не требует вложений.

Отправить им отзыв

До сих пор 21habit получил много положительных отзывов в Facebook и Twitter. Система проста и легка в обращении, а функция благотворительного пожертвования может быть хорошим стимулом для многих пользователей. Тем не менее, есть, вероятно, много других функций, которые пользователи, вероятно, захотят увидеть в 21habit..

Во-первых, этот онлайн-сервис мог бы стать отличным приложением для мобильного телефона, с помощью которого вы могли бы зарегистрироваться и проверить свой прогресс с помощью одного или двух нажатий. Кроме того, 21habits позволяет вам делать только одну привычку за раз, обещать только 21 доллар за раз и совершать не более или не менее 21 дня на цель. Тем не менее, сайт запрашивает ваши отзывы об этих ограничениях. Перейдите на страницу часто задаваемых вопросов, чтобы оставить отзыв по электронной почте.

Дайте нам знать, что вы думаете о 21habit.com. Это сайт, который вы могли бы использовать, чтобы помочь с одним из ваших новогодних решений?