Edmund Richardson
0 
1358
344
Все больше и больше людей используют компьютеры - как для работы, так и для удовольствия - в течение длительных периодов времени. Хотя это не обязательно плохо, это практика, которая способствует сидячему образу жизни. Это уж точно является плохо, так как есть бесчисленные заболевания, связанные с бездеятельностью и ожирением.
Это новое понимание и понимание того, как некоторые из нас наносят вред своему телу, не делая ничего, кроме использования компьютера в течение нескольких часов каждый день, положили начало увлечению постоянными столами. От сидения до стояния во время набора текста: зачем вам нужно менять свое Привычка работать от сидения до положения стоя во время набора текста: зачем вам нужно менять привычку к работе При работе полный рабочий день я сидел за столом почти восемь часов в день. Мой офисный стул не относится к эргономичным моделям Lexus, разработанным для снятия боли при сидении, и хотя я… но столько же людей, кажется, бездельничают, используя свой компьютер, сидя или стоя. За последнюю неделю Мы просим вас колонка, которую мы ставим перед собой, чтобы узнать, как вы позиционируете себя при использовании компьютера.
Сидите, стоите или отдыхаете, когда используете компьютер?
Мы просили тебя, Сидите, стоите или отдыхаете, когда используете компьютер? Реакция была великолепной: десятки людей сообщили нам, какую позицию они занимают при использовании своего компьютера. Казалось бы, большинство предпочитают одну конкретную позицию, но часто оказываются переключающимися на разнообразие, поскольку желание их принимает.
Взяв очень общий взгляд на ответы на поставленный вопрос, результаты можно разбить следующим образом:
- Сидя - 64 процента
- Постоянный - 11 процентов
- Развалившись - 25 процентов
То есть 64% комментаторов сидят за компьютером хотя бы часть времени, в то время как 25% отдыхают, а 11% стоят. Интересно то, что те, кто стоят, обычно ничего не делают, кроме как стоять. Как будто стоя - это выбор стиля жизни, в то время как те, кто сидят или отдыхают, даже не думают, в каком положении они находятся большую часть времени..
Надеемся, что эти дебаты приведут к тому, что люди будут больше обращать внимание на свое положение и положение и улучшатся с течением времени..
Комментарий недели
У нас были отличные ответы от Патрисии Мур, Боба Хенсона, Алана Уэйда и Чака Пилгера, и это лишь некоторые из них.. Комментарий недели идет к Марку, который выиграл с этим комментарием:
Я всегда много занимался стоянием и ходьбой + Я выступаю за активные движения, а не просто стоя на месте (что может ухудшить кровообращение). Всякий раз, когда я начинаю новую фитнес-программу, я начинаю осторожно.
Я считаю, что практически невозможно поддерживать долгосрочную пригодность без гибкости и гибкости. Когда физиотерапевт / тренер давал мне упражнения на растяжку, мне никогда не хватало количества повторений, чтобы получить хороший постоянный результат. Я также посмотрел на йогу и пилатес для различных движений ног. Мышечная память о нашем образе жизни вносит свой вклад в ваш фитнес-профиль на десятилетия в будущем, в том числе и о том, как легко прийти в себя в будущем..
У меня есть домашний офис, поэтому мне не нужно учитывать мнение коллег на рабочем месте. Нужно растянуть подколенное сухожилие? - положи ногу на стол. Нужно растянуть квад? - поставь ногу на стул позади себя. Когда это привычка - это не будет отвлекать от вашей работы.
Я скажу это - где-то в 21-м веке - рабочее место, в некоторых местах станет центром фитнеса. (Это может включать в себя стоячие, гуляющие машины и качающуюся доску, на которой можно стоять). Возможно, это может произойти только тогда, когда на рабочих местах в течение десятилетий установлена полная цена полной неактивности. Сегодня культура Office такова, что когда менеджмент предлагает здоровые вмешательства, возникает, так сказать, нежелание вставать. Возможно, это понятно в офисе открытого плана.
Как человек, который смотрел на целый ряд здоровых стилей жизни, таких как диеты Paleo & CR (ограничение калорий), зияющая дыра в современном обществе - это статический рабочий день..
Между прочим, я поднял свой рабочий стол, второй рукой, на распродаже в гараже; крепкий старый деревянный чертежный стол архитекторов.
Это было на самом деле последующим ответом в дискуссии под руководством Марка, который заявил, что он всегда использует постоянный стол. Это замечательный комментарий, потому что он показывает человека, который четко провел свое исследование по этому вопросу и имеет очень четкое представление о предмете. Пока я еще не полностью продан Как построить дешевый постоянный стол из Ikea, и как это использовать Как создать дешевый постоянный стол из Ikea, и как это использовать Есть текущее увлечение возникающими буквально столами, буквально столы, на которых вы стоите во время работы. Проведя последние пять лет в качестве внештатного автора, работающего не по найму, который проводит большую часть своих дней, сидя на… постоянном столе в качестве постоянного решения, это доказательство того, что оно сработало для некоторых.
Мы будем задавать новый вопрос завтра, поэтому, пожалуйста, присоединяйтесь к нам тогда. Мы просим вас это еженедельная рубрика, посвященная выяснению мнения читателей MakeUseOf. Мы задаем вам вопрос, а вы говорите нам, что вы думаете. Вопрос открыт и обычно открыт для обсуждения. Некоторые вопросы будут основаны исключительно на мнениях, в то время как другие будут видеть, как вы делитесь советами и советами, или пропагандируете инструменты и приложения для своих коллег-читателей MakeUseOf. Этот столбец ничто без вашего ввода, все из которых ценится.
Изображение предоставлено: Ollie Crafoord