William Charles
0 
970
137
Потеря веса осуществляется во многих отношениях, но первое, что мы должны проверить, это калории, которые мы в конечном итоге едим. Именно здесь начинается дневник питания. Это ежедневный счетчик потребления калорий, который позволяет отслеживать ежедневное потребление калорий, жиров, витаминов, минералов и добавок. Используя их обширную базу данных продуктов, вы можете быстро вводить любые продукты, чтобы автоматически записывать количество калорий, которые вы только что потребляли.
Чтобы отслеживать ежедневное потребление калорий, зарегистрируйтесь в учетной записи MedHelp и введите свои личные данные, такие как вес, рост, пол, дата рождения и уровень физической активности. Затем добавьте еду, которую вы съели для определенного приема пищи, включая время, место и людей, которых вы ели. Вы также можете написать краткую заметку для каждого приема пищи или даже запись в журнале, где вы можете подробно описать потребление пищи..
Вы можете легко установить целевые показатели потребления калорий и посмотреть, совпадает ли это с вашим ежедневным потреблением калорий. Он также отображает диаграммы и графики, чтобы вы могли визуализировать свой прогресс и отслеживать ваши цели здоровья и потери веса.
Особенности:
- Отслеживайте потребление пищи в течение дня.
- Подсчитайте потребление калорий, углеводов, жиров, белков, сахара, витаминов, минералов и добавок.
- Детализируйте потребление пищи с помощью быстрых заметок или записей в журнале.
- Визуализируйте свой прогресс, используя диаграммы и графики.
- Добавить продукты, не входящие в их базу данных.
- Похожие инструменты: CountItOff, калорий в час.
Проверьте Дневник еды @ http://www.medhelp.org/land/food-diary