Сколько шагов вы предприняли сегодня? Плюсы и минусы обмена с носимых технологий

Самоизмерение в моде в наши дни, а носимые технологии становятся все популярнее с каждым днем. Да, у нас есть приложения, которые делают это Trackthisforme: Android-приложение для хранения вкладок во время сна, физических упражнений и других важных чисел Trackthisforme: Android-приложение для хранения вкладок во время сна, физических упражнений и других важных чисел Сколько часов прошло ты спишь прошлой ночью? И в тот же день неделю назад? целую вечность, но это вещи, которые вы на самом деле носите все время. Вы тоже в это?

Носимые технологии охватывают различные устройства: от калькуляторов старой школы до счетчиков шага и пульсометров. Последняя эволюция носимых трекеров включает в себя социальные сети - в частности, возможность поделиться своими измерениями в Facebook, Twitter и других местах..

А вы должны? В ваших же интересах делиться отслеживаемым электронным способом прогрессом (как успехами, так и неудачами) со всеми в вашем круге общения? Большинство людей идут вперед, не отрывая глаз, но подождите секунду. Только потому что ты Можно не значит что ты должен. Как оказалось, меч - обоюдоострый меч.

Плюсы

Это заставляет вас отвечать. Для некоторых людей меньше жестов более мотивирующе, чем объявлять свои цели миру.

“Я собираюсь потерять пятьдесят фунтов в этом году!” Сделав такое воззвание, у вас не останется иного выбора, кроме как достичь этой цели, чтобы в конечном итоге вы не выглядели как провал для всех окружающих.

Публичный обмен информацией о вашем прогрессе может быть хорошим способом поддержать себя. Если никто не знает, вы можете в любой момент прекратить прогресс, и это не повлечет за собой социальных последствий. К лучшему или к худшему, угроза социального смущения является мощным мотиватором.

Это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Одна из причин, по которой люди любят публично делиться своим прогрессом, заключается в том, что это позволяет им быть частью большего сообщества, чем они сами. Если вы готовитесь к марафону и делитесь своими успехами в гонках, другие бегуны могут присоединиться и поддержать вас. Сила социальной связи чрезвычайно сильна.

На более глубоком уровне это просто приятно чтобы быть в состоянии озвучить ваши успехи. “Смотри на меня! Я до 150 фунтов! Woot!” Делайте это слишком часто, и вы можете заблудиться в нарциссизме, но нет ничего плохого в том, чтобы периодически упиваться славой, которая приходит с прогрессом. Когда другие люди присоединяются к вам в праздновании этой славы, успех становится намного лучше.

Минусы

Мало кто на самом деле заботится о вашем прогрессе. Есть ли люди действительно нужно знать, что вы потеряли пять фунтов на этой неделе? Что вы спали семь часов за ночь вместо обычных шести? Что вы увеличили свою ежедневную кардио-нагрузку с восьми до десяти миль? Ваши ближайшие друзья и члены семьи могут заботиться. Все остальные? Возможно нет.

Вы когда-нибудь заходили на Facebook только для того, чтобы найти свою стену измученной надоедливыми фотографиями и обновлениями статуса 5 вещей, которые люди делают на Facebook, которые сводят меня с ума 5 вещей, которые люди делают на Facebook, которые сводят меня с ума Как человек становится жертвой усталости Facebook? Хотя этот вопрос зависит от характера каждого отдельного пользователя, я могу поспорить, что опыт любого из следующих пяти выходок будет иметь… от людей, которые чувствуют необходимость сохранить весь мир в курсе их повседневной жизни? Если вы слишком часто делитесь информацией о своих достижениях, вы можете отрицать ваши контакты в социальных сетях. Сделай это достаточно, и они, скорее всего, украдут тебя.

Вы отказываетесь от конфиденциальности. “Конфиденциальность” вот уже несколько лет это горячее модное словечко, и не похоже, что оно скоро исчезнет. Тем не менее, в то время как все заняты борьбой за восстановление своей частной жизни, удивительно видеть, сколько информации мы охотно отдаем каждый день. В следующий раз, когда вы поделитесь чем-нибудь, спросите себя: “Я действительно нужно сделать это публичным?”

Подумайте о социальном воздействии, которое оно может оказать. Вы делитесь чем-то, что могло бы нарисовать вас в негативном свете, если коллега или работодатель наткнулись на это? Подумай о своей безопасности. Если вы объявите миру о том, что вы ходите в спортзал каждый день в 10 часов утра или что вы всегда бегаете по местному парку, вы можете дать зеленый свет потенциальным грабителям. Или хуже, сталкеры.

Вы с меньшей вероятностью выполните. Еще в 2010 году Дерек Сиверс выступил на TED Talk под названием “Держите свои цели при себе” в котором он описал явление под названием “социальная реальность.” По сути, когда вы публично заявляете, что собираетесь что-то делать, ваш мозг обманом заставляет себя думать, что это уже достигнуто, что истощает часть стремления к указанной цели..

Это звучит противоречащим профессионалам, перечисленным выше в отношении подотчетности, и в некотором смысле так оно и есть. Феномен социальной реальности, несомненно, сильнее у одних и слабее у других. Вы должны знать себя достаточно хорошо, чтобы решить, верно ли это для вас. Если это так, вы можете пересмотреть свой прогресс с другими.

Думаешь это интересно? Ознакомьтесь с этими TED Talks о психологии 6 Mind-blow TED О психологии и поведении человека 6 Mind-blow TED о психологии и поведении человека Мозг человека сложен и запутан, что объясняет, почему поведение человека настолько сложно и запутанно. Люди имеют тенденцию действовать одним образом, когда они чувствуют что-то совершенно другое. Вот несколько ... чтобы увидеть, как ваш мозг влияет на вас так, как вы никогда не задумывались.

Заключение

Я думаю, что все сводится к модерации. Нет ничего плохого в том, чтобы делиться данными, отслеживаемыми вашими носимыми устройствами, но вы также не хотите переусердствовать. Идеальный сценарий - извлечь как можно больше плюсов, избегая при этом минусов..

У вас есть носимые технологии? Если да, хотите ли вы поделиться этой информацией с вашими социальными кругами? Почему или почему нет? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях!

Авторы изображений: GrejGuide.dk Via Flickr, Пост-Итоги через Shutterstock, Успех в горах через Shutterstock, Раздраженный Kid через Shutterstock, Сталкер через Shutterstock, Изношенная веревка через Shutterstock