Brian Curtis
0 
4906
8
Отказ от курения изменит вашу жизнь и потенциально может спасти его. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Сигареты вызывают сильную зависимость, поэтому отказ от курения имеет тенденцию включать процесс, а не просто внезапную остановку. Большинство курильщиков выражают желание бросить курить, но когда дело доходит до того, чтобы положить деньги туда, где у них все меняется.
Есть несколько эффективных методов бросить курить, таких как гипнотерапия, которая работала на моего собственного отца, но они подходят не всем. Некоторые люди нуждаются в медленном, тонком подходе с большой поддержкой и большим количеством руководства. Именно в этом и заключается сеть, предлагая курильщикам достаточно ресурсов, чтобы помочь им бросить курить..
Ниже приведены пять сайтов, которые могут помочь; обучая, информируя и поддерживая.
Курение-Факты
Мы начнем с веб-сайта, который занимается исключительно фактами. Это первая остановка в нашем туре просто потому, что вы сами узнаете о сигаретах и проблемах со здоровьем, которые они вызывают, и это хороший первый шаг, который нужно предпринять, готовясь бросить курить..
Некоторая информация на сайте Smoking-facts.net - это холодные, неопровержимые факты, которые курильщики будут стараться игнорировать. Когда вы зависимы от чего-то, вы действительно не хотите слышать, как ваша зависимость медленно убивает вас, или что сами табачные компании думают о своем продукте.
Не пропустите: Раздел под названием «Факты о вторичном курении» - если вы не можете бросить курить для себя, бросьте ради кого-то другого.
HelpGuide: прекращение курения
Helpguide - это некоммерческая организация, предлагающая помощь и советы по различным вопросам. Это раздел о прекращении курения или отказе от курения. Он предлагает краткое, легко усваиваемое руководство по основам борьбы с наркоманией..
Он начинается с подробного описания возможных причин, по которым вам нужно курить, а затем предлагает простой план, который поможет вам бросить курить. Существуют полезные советы, которые помогут вам справиться с процессом, пока краткие описания альтернативных методов отказа от курения, таких как иглоукалывание и поведенческая терапия.
Не пропустите: Раздел «Связанные статьи» внизу страницы, который ссылается на страницы справочного руководства по управлению стрессом и методам релаксации.
Зачем выходить?
Зачем выходить? Это короткий, прямой и конкретный вопрос, который все курильщики должны задать себе, прежде чем отправиться в путешествие. Веб-сайт, который живет в этом домене, призван дать ответ на этот вопрос тем, кто планирует бросить курить холодную индейку. Какой, пожалуй, самый сложный маршрут.
Сайт, который выглядит немного устаревшим, но содержит более чем достаточно информации, чтобы оправдать его включение, разделен на три раздела: Мотивация, Образование и Поддержка. Первый даст вам повод остановиться, второй ответит на все ваши вопросы, а третий поможет вам после того, как вы последний раз перетащили.
Не пропустите: Истории людей, которые умерли раньше времени от болезней, связанных с курением. Только один из них может действовать как эмоциональный сигнал к пробуждению.
Бросить курить доска объявлений
После обучения себя курению и мотивации, чтобы хотя бы попробовать бросить курить, поддержка абсолютно необходима. Люди, которые пытаются бросить курить без поддержки семьи и друзей, будут бороться. И Интернет также может быть источником поддержки, когда незнакомцы предлагают советы, рекомендации и слова поддержки именно тогда, когда они вам нужны больше всего..
Доска объявлений о том, чтобы бросить курить, является одним из таких источников поддержки, так как участники, которые уже бросили курить, находятся в процессе или бросают курить, или которые хотят бросить курить в качестве плеча, на которое можно опереться. Избавиться от любой зависимости гораздо легче, если попытаться в группе, и вот ваш способ найти группу бывших или будущих курящих.
Не пропустите: В разделе «Часто задаваемые вопросы о прекращении курения» вы найдете краткую информацию о наиболее актуальной информации, которую искали предыдущие посетители этого форума..
Википедия: Отказ от курения
Хотя каждый, без сомнения, осознает полезность Википедии как средства поиска основной информации о людях, местах и предметах, ее полезность как законного ресурса для добра часто упускается из виду. Неправильно, на мой взгляд, как демонстрирует запись о прекращении курения.
Эта страница Википедии предлагает широкий спектр информации, представленной простым и понятным способом, не зависящим от мнений или личных аккаунтов. Мы получили краткое изложение различных методов, которые можно использовать, чтобы бросить курить, взглянем на сравнительные показатели успешности и причины неудачи, а также статистический анализ курения в целом..
Не пропустите: Польза для здоровья указана в виде графика - в течение 20 минут снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений, а в течение одного года риск ишемической болезни сердца уменьшается вдвое..
Выводы
Единственное, что я не могу сделать, это пообещать, что эти сайты приведут к тому, что вы бросите курить. Чтобы бросить курить, вы должны отказаться от курения, будь то по денежным соображениям или по состоянию здоровья, или, как это обычно бывает, их смесь. Посещение этих веб-сайтов является началом потенциально длительного процесса, который может привести к тому, что вы бросите курить навсегда. Но вы все еще должны принять решение и довести его до конца.
Сообщите нам, помогают ли эти сайты вам вообще, или знаете ли вы какие-либо другие сайты, приложения или ресурсы, которые помогли вам или вашим знакомым бросить курить навсегда. В то время как те, кто бросил курить, должны избегать чрезмерной проповеди о том, чтобы избавиться от этой привычки, они могут, по крайней мере, указать курильщикам, которым еще не удалось бросить курить в правильном направлении. осторожно.
Saikat ранее писал о 10 веб-сайтах, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить ваше здоровье). 10 веб-сайтов, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить ваше здоровье). 10 веб-сайтов, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить ваше здоровье). .
Кредит изображения: emily792872