5 лучших способов расслабиться с помощью онлайн-инструментов

Релаксация - это процесс снятия напряжения. Цель состоит в том, чтобы снизить уровень стресса, гнева или беспокойства и достичь состояния повышенного спокойствия. Существуют различные методы релаксации, которые могут помочь, в том числе аутогенная тренировка, медитация или йога..

Интернет не только предоставляет информацию о том, как расслабиться, но также есть много отличных инструментов, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса. Ниже вы найдете пять лучших способов расслабиться в Интернете, а также множество ресурсов на выбор.

Слушайте расслабляющие звуки и вздремните

Естественная расслабляющая функция тела, которая, как мы надеемся, каждый из нас наслаждается, по крайней мере, пару часов каждую ночь, - это сон. К сожалению, очень трудно заснуть или вздремнуть, когда мы чувствуем стресс или беспокойство. Наряду с горячим душем перед сном или горячим молоком с медом расслабляющие звуки оказывают успокаивающее действие и могут стать средством для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием.

Мой любимый инструмент в этой категории - Rainy Mood. Сайт предоставляет 30-минутную высококачественную петлю со звуками сильного дождя, грома и щебетания птиц..

Еще одна замечательная страница - «Звуки природы». Вы можете выбрать высококачественные звуковые петли из четырех разных категорий: птицы и леса, вода и волны, дождь и ночь.

Вы можете найти похожие сайты в следующих статьях:

• Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабиться, сосредоточиться или проснуться! Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабиться, сосредоточиться или проснуться! Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабляться, концентрироваться или просыпаться!
• 6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть 6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть 6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть

Слушайте успокаивающую музыку

Знаете ли вы, что музыка может не только поддерживать настроение, но и менять настроение? Приятная музыка может сделать вас счастливыми, так почему бы расслабляющей музыке не успокоить вас? Если вы просто хотите расслабиться, может быть, во время выполнения рутинных задач, успокаивающая музыка может быть отличным инструментом.

GetRelaxed сочетает мягкие расслабляющие звуковые пейзажи с визуально привлекательными изображениями, чтобы помочь вам снизить уровень стресса.

Если музыка на этом сайте вам не подходит, есть много других онлайн-ресурсов для загрузки или потоковой передачи музыки. К счастью, мы рассмотрели многие из них на MakeUseOf:

• 5 сайтов для прослушивания музыки в соответствии с вашим настроением 5 сайтов для прослушивания музыки в соответствии с вашим настроением 5 сайтов для воспроизведения музыки в соответствии с вашим настроением
• Слушайте любимую музыку онлайн бесплатно с Grooveshark Слушайте любимую музыку онлайн бесплатно с Grooveshark Слушайте любимую музыку онлайн бесплатно с Grooveshark
• Топ 10 бесплатных способов открыть для себя новую музыку онлайн Топ 10 бесплатных способов открыть для себя новую музыку онлайн Топ 10 бесплатных способов открыть для себя новую музыку онлайн
• Первые 4 лучших сайта для ознакомления с новыми музыкальными выпусками 7 лучших сайтов для ознакомления с новыми музыкальными выпусками 7 лучших сайтов для ознакомления с новыми музыкальными выпусками Здесь представлены лучшие новые музыкальные сайты для того, чтобы быть в курсе новых песен и альбомов. релизы.
• Лучшие 10 сайтов для прослушивания классической музыки Лучшие 10 сайтов для прослушивания классической музыки Лучшие 10 сайтов для прослушивания классической музыки
• 5 онлайн радиостанций, чтобы получить вашу музыку 5 онлайн радиостанций, чтобы получить вашу музыку 5 онлайн радиостанций, чтобы получить вашу музыку исправить
• The 3 Best Free Классическая музыка скачать сайты The 3 Best Free Классическая музыка скачать сайты The 3 Best Free Классическая музыка скачать сайты
• 14+ самых популярных сайтов для потоковой передачи и обнаружения музыки 14+ самых популярных сайтов для потоковой передачи и обнаружения музыки 14+ самых популярных сайтов для потоковой передачи и обнаружения музыки
• 7 сайтов, где вы можете слушать живую музыку группы 7 сайтов, где вы можете слушать живую музыку группы 7 сайтов, где вы можете слушать живую музыку группы

Улыбнись и смейся

Смех - лучшее и самое дешевое лекарство для снятия стресса, и в нем нет ни малейшей горечи. На самом деле, исследования показали, что смех не только уменьшает стресс, он также может “помочь снять боль, принести больше счастья и даже повысить иммунитет.” Вам лучше назначить себе высокую дозу.

С более чем 283 миллионами просмотров на YouTube, это должно быть самое смешное видео.

Хм, может и нет?

Для выбора ресурсов, которые действительно стимулируют вашу забавную кость, просмотрите эти статьи:

• 5 лучших мест для шутки дня когда-либо 5 лучших мест для шутки дня когда-либо 5 лучших мест для шутки дня когда-либо
• Проверьте веселые Stand Up комедия и шутки с помощью кнопки смеха Проверьте веселые Stand Up комедия и шутки с помощью кнопки смеха Проверьте веселые Stand Up комедии и шутки с помощью кнопки смеха
• 8 лучших ежедневных сайтов с шутками, чтобы поднять настроение 8 лучших ежедневных сайтов с шутками, чтобы поднять настроение 8 лучших сайтов с ежедневными шутками, чтобы поднять настроение
• 4 действительно забавных канала YouTube стоит того, чтобы идти в ногу с 4 действительно забавными каналами YouTube стоит того, чтобы не отставать
• 55 шутливых шуток в одну линию 55 шутливых шуток в одну линию
• 9 веселых веб-сайтов для посещения, когда вам нужно убить время 9 веселых веб-сайтов для посещения, когда вам нужно убить время 9 веселых веб-сайтов для посещения, когда вам нужно убить время
• 10 лучших комедийных видео на YouTube Лучшие 10 комедийных видео на YouTube 10 лучших комедийных видео на YouTube
• 5 самых смешных любительских блогов в Интернете 5 самых смешных любительских блогов в Интернете 5 самых смешных любительских блогов в Интернете
• Моя десятка самых любимых смешных видео YouTube за всю историю My Top Ten любимые забавных видео YouTube когда-либо Моя любимая десятка самых смешных видео YouTube за всю историю

Играть в игру

Ничто не отвлекает вас от мучительной мысли, чем заняться чем-то другим, и нет ничего более увлекательного, чем веселая игра. Объедините два, и вы буквально забудете свой стресс.

Игра, которая захватила меня в состоянии потока в течение многих дней и недель моего детства, была Тетрис. С момента его выхода в 1989 году Game Boy прошел долгий путь, и по сей день нет ничего более расслабляющего, чем бездумная, но умственно сложная игра в тетрис..

Мы сделали буквально сотни онлайн-игр на MakeUseOf. Вот небольшой выбор:

• 5 самых захватывающих игр в Интернете 5 самых захватывающих игр в Интернете 5 самых захватывающих игр в Интернете
• 19+ сложных бесплатных головоломок онлайн, в которые вы должны играть 19+ сложных бесплатных головоломок онлайн, в которые вы должны играть 19+ сложных бесплатных онлайн головоломок, в которые вы должны играть
• 5 способов сыграть в игру «Эрудит» онлайн 5 способов сыграть в игру «Эрудит» онлайн 5 способов играть в игру «Эрудит» онлайн
• 6 онлайн-игр Riddle, чтобы держать вас приклеенными к вашему компьютеру 7 онлайн-игр Riddle, чтобы держать вас приклеенными к вашему компьютеру 7 онлайн-игр Riddle, чтобы держать вас приклеенными к вашему компьютеру Ищете некоторые сложные головоломки, чтобы взломать? Эти бесплатные онлайн игры-загадки дадут вам множество проблем.
• Лучшие 9 бесплатных приключенческих игр, доступных в Интернете Лучшие 9 бесплатных приключенческих игр, доступных в Интернете Лучшие 9 бесплатных приключенческих игр, доступных в Интернете
• 5 увлекательных онлайн-игр по созданию города, которые запускаются в вашем браузере 5 увлекательных онлайн-игр по созданию города, которые запускаются в вашем браузере 5 увлекательных онлайн-игр по созданию города, которые запускаются в вашем браузере
• 10 расширений для веселых игр в Google Chrome 10 расширений для веселых игр в Google Chrome 10 расширений для веселых игр в Google Chrome

Попробуйте ничего не делать в течение 2 минут

Этот сайт заставляет вас ничего не делать, то есть не трогать мышь или клавиатуру в течение двух долгих минут. И награда, когда ты это сделаешь? Отлично сработано и вам может понравиться сайт на Фейсбуке! И да, ничего не делая на самом деле помогает вам расслабиться.

Если вы серьезно перегружены работой, испытываете стресс или беспокойство, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Для временного немедленного облегчения попробуйте Stress Analyst. По словам Мэтью Лейча, парень, который создал этот тест, “80% людей, которые используют Stress Analyst, действительно чувствуют себя спокойнее.” По крайней мере, это не больно, я попробовал.

Итак, какие ваши любимые техники для отдыха? Вам нужен Интернет вообще?

Изображение предоставлено: Валуа Виталий