Owen Little
0 
1696
236
Использование технологий, гаджетов для питания, физических упражнений, здоровья и фитнеса. 8 лучших фитнес-гаджетов, которые помогут вам прийти в форму. 8 лучших фитнес-гаджетов, которые помогут вам прийти в форму. С растущим появлением носимых технологий, Интернета вещей и умных гаджетов. Теперь стало легче, чем когда-либо, прийти в форму. и психология для улучшения умственной и физической работоспособности находится на подъеме. Однако найти время, чтобы не отставать от последних событий, может быть трудным делом, которое, мы надеемся, будет облегчено, слушая эти подкасты.
Во-первых, давайте кратко познакомимся с биохакингом, а также с кратким отказом от ответственности. Биохакерство и самоэксперимент могут быть опасными. Делайте это на свой страх и риск!
Что такое биохакинг?
Для тех, кто не совсем уверен, что такое биохакер, короче говоря, он переносит мышление хакера на биологию, чтобы помочь нам улучшить и оптимизировать производительность как умственную, так и физическую. По сути, это часто включает в себя отслеживание личных данных Trackthisforme: Android-приложение для хранения вкладок во время сна, физических упражнений и других важных чисел Trackthisforme: Android-приложение для хранения вкладок во время сна, физических упражнений и других важных чисел Сколько часов вы провели спать прошлой ночью? И в тот же день неделю назад? , самостоятельные эксперименты и анализ данных Станьте экспертом по анализу данных за одну ночь с помощью инструментов отчетов Google Spreadsheet Станьте аналитиком данных за ночь с помощью инструментов отчетов Google Spreadsheet Знаете ли вы, что одним из лучших инструментов для анализа данных на самом деле является Google Spreadsheet? Причина этого не только в том, что он может делать почти все, что вы могли бы хотеть ... это тесно связано с интеллектуальным движением трансгуманизма. То есть, пытаясь использовать то, что мы имеем в нашем распоряжении, чтобы увеличить наши «простые» человеческие возможности.
Еще в 2010 году Тим Феррисс опубликовал свое чудовище бестселлера 4-часовое тело которая сродни книге «Выбери и выбери свое собственное приключение». Это книга, в которой используются прорывы в науке о питании, технологиях, деконструкции ранее неоспоримых знаний (например, почему мы не можем доверять ИМТ), а также огромное количество экспериментов с самооценкой и умений количественной самооценки, чтобы помочь читателям достичь таких биохаков:
- Как потерять 9 кг за 30 дней без упражнений
- Как набрать 15,4 кг мышц за 28 дней
- Инжиниринг идеального ночного сна
- Реверсирование постоянных травм
- Переход от 5 км до 50 км (бег) за 12 недель
Наряду с Тимом Ферриссом, есть и другие люди, которые доводят свои человеческие возможности до предела, беря свое здоровье, физическую форму и благополучие в свои руки. Рискать и впадать в веру, чтобы донести до читателей и слушателей новые знания о биохакере. Только некоторые из них ниже.
Бен Гринфельд Фитнес Подкаст
Бен Гринфельд - спортсмен мирового класса, тренер, писатель, спикер, бывший бодибилдер и триатлет Ironman, выполняющий миссию, чтобы помочь своей аудитории выступить с максимальной нагрузкой, с упором на выносливость. С постоянными гостями, которые являются лидерами в своей области, присоединяющимися к Бену в этих эпизодах, это делает фантастический и разнообразный подкаст, который научит вас урокам от «Как отслеживать каждый элемент вашей физической формы» до «7 признаков кортизола и надпочечников». сломаны.
Пуленепробиваемое радио
Дейв Эспри из Bulletproof Radio приносит не только знания, которые он выучил, потратив 250 000 долларов на взлом своей собственной биологии, но и знания квалифицированных врачей-медиков, специалистов по олимпийскому питанию, экспертов по медитации и т. Д. Прямо в ваши наушники..
В отличие от Бена Гринфельда, который больше ориентирует свой контент на тех, кто хочет достичь пика физическое Производительность Bulletproof Radio больше ориентирована на руководителей компаний, которые хотят глубоко погрузиться в различные способы повышения и оптимизации своей работы как в офисе, так и за его пределами (а также множество косвенных обсуждений). Несколько примеров эпизодов: «Марк Дэвид взламывает психологию питания» и «Биохакерское воздействие»
Жиросжигатель
Абель Джеймс быстро обнаружил, узнав, что почти все, что он думал о питании и физической форме, было неправильно. С тех пор он неуклонно использовал себя в качестве человеческой морской свинки, чтобы заново изучить «истины» о человеческом поведении. Этот подкаст расскажет вам о техническом научном путешествии по физическим биохакам, в котором будут рассказываться такие глубокие темы, как «Хорошие жиры против плохих жиров» и «30-дневная настройка сердца»..
Смарт наркотики Смартс
Джесси Лоулер, ведущий Smart Drugs Smarts, в основном использует нейробиологию и экспериментирует с неотропиками в попытке улучшить работу мозга, рассматривая проблемы, связанные с воздействием усталости надпочечников на транскраниальную стимуляцию постоянным током. Несмотря на то, что Джесси не имеет официальной медицинской квалификации, он быстро стал авторитетом в этой области, внедрив целостный подход к этой конкретной области исследования, и в то же время переводя очень строгие медицинские документы на язык, который мы все (в основном) понимаем.
Это всего лишь несколько замечательных подкастов, посвященных вопросам биохакера. Есть много других блогов и каналов YouTube, посвященных этим вопросам, которые вы также должны Google (если вы так заинтересованы!).
Дайте мне знать в комментариях, что вы думаете о биологическом взломе. Является ли это опасным стремлением к «совершенству» или вызывающим проявлением независимости от нашего собственного здоровья и благополучия??
Кредиты изображения: Молодая женщина, бегающая трусцой Via Shutterstock