Michael Fisher
0 
2131
145
Приобретение новых привычек может быть трудной задачей, поэтому существует множество популярных методов, которые помогут вам справиться с этим. Если вы регулярно обнаруживаете, что понимаете, что ваш план ежедневных утренних пробежек на самом деле больше похож на раз в месяц увлеченную виной экскурсию, то очевидно, что вам нужно попробовать новый метод. Возможно, цепной метод Джерри Сейнфельда поможет вам на вашем пути.
Теперь просто выбрать план атаки недостаточно. Вы должны быть в состоянии следить за своим прогрессом, напоминать себе о своих целях и найти способ доказать себе, что вы на пути. В наше время идеальным решением является использование приложения для смартфона. Если вы пользователь Android, попробуйте приложение Habit Streak Pro. Возьмите его сейчас, прежде чем принимать решения на новый год.
Как сформировать привычку
Возьмите приложение Habit Streak Pro из Google play за 3 €. Или, если вы немного не уверены, вы можете сначала проверить бесплатную версию. Pro версия визуально значительно улучшена и может импортироваться из бесплатной версии. Это также приложение меньшего размера, хотя ни одно из них невелико, и оба могут быть помещены на SD-карту. Pro также позволяет получить доступ к графику прошлых полос, виджетам и точной настройке исправлений.
Что такое метод цепочки Джерри Сейнфельда??
Цепной метод Джерри Сейнфельда о том, как сформировать привычку, - записывать каждый день, когда вы достигаете своей цели. Визуально вы увидите цепочку в календаре и психологически захотите ее поддерживать.
“Через несколько дней у вас будет цепь. Просто придерживайтесь этого, и цепь будет расти с каждым днем. Вам понравится видеть эту цепь, особенно, когда у вас под рукой несколько недель. Ваша единственная работа в следующем - не разорвать цепь” - Джерри Сейнфельд.
Habit Streak Pro затем продвигает этот метод на шаг вперед, предлагая вам записывать ваш прогресс каждый день. Это, в свою очередь, служит напоминанием, если вы еще этого не сделали. Это также позволяет вам отслеживать несколько новых привычек одновременно.
Использование Habit Streak Pro
Начать работать с Habit Streak Pro очень просто. Вы начинаете с пустого списка, который позволяет вам добавить несколько новых привычек, которые вы хотели бы сформировать. Для каждой привычки вам нужно дать краткое название и вопрос, на который вы можете отвечать да или нет на каждый день, например: “Вы ездили на велосипеде на работу сегодня??” или же “Вы убрали свой рабочий стол сегодня?”. Вам также нужно будет выбрать время, чтобы напомнить о ваших целях.
С тех пор один раз в день вам будет предлагаться ответить на ряд быстрых вопросов о ваших целях и ежедневных достижениях. Затем, когда вы захотите проверить, насколько хорошо вы делаете, вы можете просмотреть список привычек. Ваша успешная серия привычек изменит цвет с течением дней и будет сравниваться с вашей предыдущей лучшей серией. Вы также увидите свой общий показатель успеха.
Формирование отличных привычек
Если вы серьезно относитесь к формированию новых привычек, то вы, вероятно, хотите убедиться, что вы получите лучшее приложение для ваших целей. Несмотря на то, что Habit Streak Pro - это круто, вам может оказаться, что вам повезет больше с другим приложением или комбинацией нескольких приложений, особенно если ваши цели основаны на фитнесе. Итак, проверьте эти альтернативы, которые вы можете попробовать:
- Можете ли вы сломать или начать привычку всего за 21 день? Можете ли вы сломать или начать привычку всего за 21 день? Можете ли вы сломать или начать привычку всего за 21 день? Начало года - это всегда хорошее время для принятия новых решений и преодоления старых привычек, чтобы сделать этот год лучше предыдущего. Я недавно написал о паре хороших сайтов ...
- Сформируйте здоровые привычки и избавьтесь от плохих с помощью журнала успеха и отказа [Android 2.1+] Сформируйте здоровые привычки и избавьтесь от плохих с помощью журнала успеха и журнала ошибок [Android 2.1+] Сформируйте здоровые привычки и избавьтесь от проблем с помощью Журнал успеха и журнал неудач [Android 2.1+] Разработка хороших привычек и избавление от плохих может быть непростой задачей. Некоторым людям нравится отслеживать свои неудачи и пытаться понять, что заставляет их проскальзывать, например, «почему у меня было…
- Лучшие приложения для Android
Работал ли у вас Habit Streak Pro? Какой твой любимый способ сформировать привычку??