Joseph Goodman
0 
4811
807
Вы иногда чувствуете себя одиноким в компании других, потому что каждый занят своими телефонами??
Если друзья и семья так важны, почему некоторые из нас проводят столько времени с нашими телефонами, когда они рядом? Технология может быть проблемой. Задача состоит в том, чтобы стать более внимательными 3 приложения, которые помогут вам практиковать осознанность в 2014 году и далее 3 приложения, которые помогут вам практиковать осознанность в 2014 году и в последующий период Если вы чувствуете, что прошедший год прошел как реактивный самолет, возможно, вы делаете что-то не так. Что касается нашего собственного использования технологий, измените наше поведение и вдохновите других сделать то же самое. Попробуйте эти забавные способы сломать изоляцию и вернуть внимание своих друзей.
Поделитесь этим видео с друзьями
В первой сцене видео показывает молодую женщину, держащую ее партнера, которая проверяет его телефон, по-видимому, не заинтересованная в ее присутствии. В следующей сцене она на пляже, а ее подруга ведет живой разговор по телефону, не обращая на нее внимания. В третьей сцене она и группа друзей, кажется, разговаривают, но одна за другой выпадает, когда они начинают заниматься своими телефонами; в конце концов, только она осталась смотреть на них с разочарованием.
Одна сцена за другой рассказывает о том, как мы не присутствуем во время повседневной деятельности. Этикет для телефонов: ваш смартфон делает вас совершенно противным? Этикет для телефонов: ваш смартфон делает вас совершенно противным? , Будь мы с нашим партнером, занимаемся спортом или устраиваем вечеринки, наши телефоны всегда с нами, либо просят внимания, либо используют для документирования мероприятия. Если это видео помогло вам осознать реальность, поделитесь им с друзьями, которые ведут себя одинаково. Кто знает, это может вызвать разговор о том, как технологии управляют вашей жизнью.
Телефонная игра
Если ваши друзья узнали себя в видео выше, они могут быть открыты, чтобы играть в эту игру. В следующий раз, когда вы проводите время вместе, попросите всех положить телефон в центр стола; Вы можете сложить телефоны, если хотите. Идея состоит в том, что вы будете иметь пристальное внимание друг друга, так как никто не может отвлекаться на их телефоны.
Первый человек, который дотянется до своего телефона, прежде чем закончится время, должен что-то сделать для группы. Это может быть то, о чем вы договорились заранее, например, если вы находитесь в баре, они могли бы оплатить счет, или если вы готовили вместе, они могли бы сделать посуду, или, возможно, наркоман должен сделать несколько отжиманий. Просто убедитесь, что все согласны с правилами игры, прежде чем складывать телефоны.
Осознанность Белл
Mindfulness Bell - это простое приложение для Android. Все, что он делает, это звонит через случайные промежутки времени, чтобы напомнить вам о присутствии. Если вы используете это в течение дня, это неизбежно будет звонить, пока вы с кем-то еще. Это прекрасная возможность кратко объяснить концепцию осознанности и то, о чем вам напоминает колокол. Теперь это будет напоминать всем присутствовать.
Узнайте о разуме вместе
Если игра со сложением телефона и Mindfulness Bell не давили на нее, возможно, ваши друзья искренне заинтересованы в том, чтобы узнать, как работает ум и как они могут улучшить свою память, концентрацию и общее самочувствие. Есть так много секретов, которые нужно раскрыть, и в Интернете есть много уроков..
YouTube и TED предлагают удивительную коллекцию вдохновляющих и мотивационных видео. 10 мотивационных выступлений TED, которые помогут вам избавиться от ваших умственных блоков. 10 мотивационных бесед TED, которые помогут вам избавиться от ваших умственных блоков. прочь в своих ментальных блоках более последовательно, чем другие. Десять TED Talks подчеркивают одну простую вещь - это все в уме. , Если ваши друзья открыты для этих тем, поделитесь этими видео или посмотрите их вместе.
практика
Видео - это начало разговора, игра со сложением телефона - интересный способ устранить отвлекающие факторы, а Mindfulness Bell - отличное напоминание обо всем, что важно для вас. Когда вы узнаете больше о внимательности с помощью видео и разговоров, вы столкнетесь с передовыми методами тренировки ума, особенно с медитацией. Медитация - это просто: инструменты и ресурсы для облегчения вашего благополучия Медитация - это просто: инструменты и ресурсы для улучшения вашего самочувствия. Если вы пришли к выводу, что медитация - это метод успокоения вашего ума и достижения благополучия, которое стоит попробовать, тогда мы можем помочь вам с ресурсами и инструментами. , Если вы и ваши друзья зашли так далеко, вы уже практиковали много осознанности.
Что бы вы ни делали, помните, что вы можете изменить только себя. У вас есть возможность положить трубку и вернуться к жизни. Вы можете распознать присутствие других и присутствовать с ними. Вы можете жить в данный момент. И вы можете вдохновлять других тем, что вы делаете.
Изображение предоставлено: телефонный стек gabemac через Flickr