Michael Cain
0 
1081
228
Помните, когда получение электронной почты было захватывающим? Или когда просмотр определенного поста в фейсбуке был событием? Такое чувство давным-давно, но это не так. За последние несколько лет объем информации в наших различных почтовых ящиках взорвался, и в результате мы все чувствуем себя перегруженными.
И когда я говорю “Inboxes”, Я говорю не только об электронной почте. На данный момент у вас, вероятно, есть несколько “Inboxes” которые постоянно требуют вашего внимания. Это ваша электронная почта, но, возможно, также есть какая-то комбинация Facebook, Twitter, Tumblr и, возможно, читатель RSS, требующий вашего внимания..
На самом деле, в любом месте, где вы не хотите “пропустить что-нибудь” это фактически другой почтовый ящик - другое место, которое вы должны проверить, чтобы чувствовать “нагнал”.
Реальность такова, что многое из того, что вы найдете в этих местах, не делает вас более продуктивным или счастливым. Эта избыточная информация - это то, что заставляет Интернет отстой - оно создает ощущение, что вы что-то упускаете, если не проверяете, но никогда не получаете ничего хорошего в ответ на стресс.
Верните это счастливое чувство Интернета: избавьтесь от дерьма. Вот как начать.
Отказаться от подписки
Чувствуете ли вы себя подавленным количеством получаемой электронной почты? Спросите себя: сколько писем, которые вы просматриваете, действительно актуально? Большая часть вашей электронной почты может быть от друзей и семьи; больше вероятно с работы. Но сколько вашей электронной почты привлекают другие люди, которые пытаются привлечь ваше внимание, пытаясь использовать ваше драгоценное время, чтобы соблазнить вас купить что-то или познакомить вас с последним сообщением бренда?
Спросите себя: сколько вашей электронной почты касается коммерческих организаций, которые используют вас, а не вы используете электронную почту, чтобы поддерживать связь с миром?
Ответ, вероятно, “Очень много”, но есть простой способ справиться с этим. Yaara указал на несколько инструментов для отмены подписки на нежелательные электронные письма. Очистите свою папку «Входящие»: быстро отмените подписку на несколько информационных бюллетеней с помощью этих инструментов Очистите папку «Входящие»: быстро отмените подписку на несколько информационных бюллетеней с помощью этих инструментов Отказ от подписки на информационные бюллетени - это больше, чем просто спам. Большинство новостных рассылок, которые заполняют наш почтовый ящик, не продают лекарства или предлагают призовые деньги - это подлинные новостные рассылки от проверенных компаний, на которые мы сами подписались…, включая Unroll.me.
Подобные инструменты сканируют вашу электронную почту, а затем показывают все ваши подписки. Отсюда вы можете отписаться в один клик. Это не полностью решит вашу проблему с электронной почтой - вам нужно выработать привычки, подобные этому рабочему процессу с нулевым входящим почтовым ящиком. Поддерживать нулевой ежедневный почтовый ящик с этой блок-схемой. Поддерживайте нулевой дневной почтовый ящик с этой блок-схемой. электронные письма на ежедневной основе. Это ноль непрочитанных писем - это верно, я адресую каждое письмо, отправленное мне каждое утро. И доверять… по-настоящему снять стресс - но регулярное уменьшение беспорядка - это отличный шаг к здоровой онлайн-жизни.
Отписаться
Вы можете сделать что-нибудь с этим: порезать дерьмо. Если такие сайты будут полезны и не станут бесполезными тратителями времени, вы должны быть готовы отписаться.
Взять хотя бы Twitter. Тенденция в этой социальной сети - следить за большим количеством людей с течением времени. Это не плохо: чтение интересных и веселых мыслей от людей по всему миру - это то, для чего предназначена эта конкретная социальная сеть. И, в конце концов, отписаться может чувствовать себя невежливым.
Но подумайте об этом так: если у вас так много непрочитанных твитов, которые заставили вас вообще перестать проверять Twitter, вы эффективно “Подписка отменена” каждый. Однажды. Поэтому важно держать вещи под контролем.
Готов действовать? Вот несколько быстрых ссылок для вас:
- Кого вы подписываетесь в Твиттере
- Ваши друзья на Facebook
- Ваши подписки на Feedly
Нажмите те, затем удалите людей, которые не имеют отношения. Попробуйте делать это регулярно.
Такие инструменты, как Twitter и RSS - это просто инструменты. Будь то релевантная информация о теме, которая вас интересует, забавные посты от творческих гениев или друг, с которым вы искренне хотите поддерживать связь, позволяя информации, которая вам не нужна, в ваших многочисленных почтовых ящиках только затенять информацию и друзей, которые вам небезразличны.
Удалить
На ваших устройствах есть много программ, добавляющих визуальный беспорядок и (возможно) замедляющих процесс. Еще хуже: программы, которые вы редко используете, постоянно запрашивают обновления, прерывая вас, когда вы пытаетесь сосредоточиться.
Проверьте наш список лучших деинсталляторов Windows, если вы хотите программное обеспечение для ускорения процесса. Программное обеспечение, такое как Geek Uninstaller, может упростить вам задачу:
Но вам не обязательно нужен другой инструмент для работы: просто просмотрите текущие приложения и избавьтесь от тех, которые вам больше не нужны. Вы будете счастливы, что сделали.
Unnotifity
У вас есть программное обеспечение для уведомления о новых письмах? Перестань. В твоем почтовом ящике нет ничего, с чем ты не мог бы справиться позже, и знание сейчас почти наверняка отвлечет тебя, если ты попытаешься сделать что-то еще. Удалите все программы, которые вы настроили специально для уведомлений, а затем отключите уведомления. Как отключить отвлекающие технические уведомления почти везде Как отключить отвлекающие технические уведомления почти везде В наши дни мы постоянно сталкиваемся с обновлениями электронной почты, системными оповещениями и раздражающие сообщения от гипотетических соседей по имени Брэд о том, как он снова засунул свою любимую шиншиллу в вентиляционную трубу. Но по какой-то причине ... в программах, которые добавляют их самостоятельно.
Да, и если вы пользователь Mac с Mountain Lion или более поздней версией, вы можете временно отключить все уведомления, прокручивая их вверх в Центре уведомлений:
Отключайте
Наконец, на некоторое время отключитесь от сети. Если ваша цифровая жизнь постоянно напрягает вас, вы, вероятно, проводите слишком много времени в Интернете. Выключите компьютер, положите телефон на стол и уходите. Мне все равно, куда вы идете, но я рекомендую парк - где-то далеко от экранов. Отключите на некоторое время сейчас, и ваш мозг будет более способен обрабатывать информацию позже.
Если вам нужно остаться на своем компьютере, заблокируйте сайты, тратящие время Как действительно заблокировать сайты, тратящие время: 3 совета, которые работают Как действительно заблокировать сайты, тратящие время: 3 работы, которые Вы считаете непродуктивными из-за отвлекающих сайтов? Блокируйте ненужные сайты с помощью этих советов и инструментов.. .
Используйте компьютеры - не позволяйте им использовать вас
Пока все не будут готовы платить за информацию, Интернет будет поддерживаться рекламой. Это означает, что каждый сайт в Интернете - даже этот - зарабатывает больше денег, чем больше времени вы проводите с ними. Вот почему такие сайты, как Facebook и Twitter, предназначены для того, чтобы тратить ваше время: они буквально.
Вот почему важно понимать, что ваша информационная диета, вероятно, ужасна. Еда только десертом: почему ваша информационная диета, вероятно, ужасна [функция] Еда только десертом: почему ваша информационная диета, вероятно, ужасна [функция] Электронная почта. Социальные сети. Блоги. Онлайн видео. Люди сегодня потребляют больше информации, чем когда-либо прежде, и обычно потребляют только то, что им действительно нравится. Клэй Джонсон сравнивает это с плохой диетой. «Если вы только…, тогда начните активно думать о времени, которое вы проводите в Интернете. Если это не продуктивно и не доставляет удовольствия, что-то не так..
Есть ли у вас какие-либо другие советы, чтобы поделиться? Расскажите нам о ваших битвах с онлайн-стрессом? Поместите их в комментариях ниже.